Stefan 
Jeder kennt es: Ein Kratzen im Hals, der Kopf wird schwer, die Glieder schmerzen – und schon hat sie einen erwischt. Die Grippewelle rollt mal wieder durch das Land, und besonders jetzt, wo gefühlt jeder Zweite hustet und schnieft, will man vorbereitet sein. Aber was hilft wirklich gegen die Grippe? Während die Apotheke voll ist …
Die Luft ist eiskalt, der Atem kondensiert in dichten Wolken, und die ersten Schritte auf dem frostbedeckten Boden fühlen sich schwerfällig an. Es ist Winter, die Zeit, in der sich viele Menschen zurückziehen, die Laufschuhe in die Ecke werfen und auf wärmere Tage warten. Doch genau hier trennt sich die Spreu vom Weizen. Die Frage …
Die Welt fühlt sich gerade schwer an. Wirtschaftliche Unsicherheit, gesellschaftliche Spaltung und eine allgemeine negative Grundstimmung beeinflussen unser tägliches Leben. Doch du kannst lernen, dich davon nicht mitreißen zu lassen. In diesem Artikel erfährst du, wie du dich mental schützt und deine emotionale Resilienz stärkst. Die Welt fühlt sich gerade schwer an. Wirtschaftliche Unsicherheit, gesellschaftliche …
Als Mann über 50 hast du wahrscheinlich schon einmal von chronischen Entzündungen gehört. Vielleicht hast du sogar schon Erfahrungen damit gemacht, ohne es zu wissen. Chronische Entzündungen sind ein stiller Begleiter, der oft unbemerkt bleibt, aber langfristig erhebliche Auswirkungen auf deine Gesundheit haben kann. In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit dem Thema beschäftigen, …
Mit 55 Jahren stehe ich an einem Punkt im Leben, an dem ich mich plötzlich häufiger frage: Woher komme ich eigentlich? Wohin gehe ich? Und was ist der Sinn von alledem? Diese Fragen sind nicht neu – sie beschäftigen die Menschheit seit Jahrtausenden. Aber in meinem Alter fühlen sie sich irgendwie dringlicher an. Vielleicht liegt es daran, …
Ab einem gewissen Alter stehst Du vielleicht vor Herausforderungen wie nachlassender Energie, hormonellen Veränderungen oder sinkender Libido. Was wäre, wenn es eine natürliche Möglichkeit gäbe, diesen Herausforderungen zu begegnen? Die Antwort könnte Maca sein – eine traditionsreiche Wurzel aus den Anden, die seit Jahrhunderten als Energie- und Potenzbooster genutzt wird. In diesem Artikel erfährst Du, …
Das Leben nach dem 50. Lebensjahr ist eine Phase des Übergangs und der Reflexion. Männer in diesem Lebensabschnitt stehen oft vor neuen Herausforderungen: körperliche Veränderungen, der Übergang in den Ruhestand, der Verlust alter Rollen oder die Suche nach einem tieferen Sinn. Transzendenz – der Gedanke, über die physischen und materiellen Grenzen des Lebens hinauszuwachsen – …
Der Body-Mass-Index, kurz BMI, ist eine weit verbreitete Kennzahl, um das Gewicht eines Menschen in Relation zu seiner Körpergröße zu bewerten. Dabei wird lediglich das Gewicht durch die Körpergröße im Quadrat geteilt. Doch was steckt wirklich dahinter? Warum wird der BMI so oft genutzt, und welche Aussagekraft hat er tatsächlich für Dich als Mann über …
wenn wir ehrlich sind: Geld kann man verlieren und wieder verdienen. Gesundheit kann man mit Glück und Disziplin eventuell wieder in den Griff bekommen. Aber Zeit? Zeit ist das einzige Gut, das unwiederbringlich ist. Und je älter wir werden, desto bewusster wird uns das. Mit 50 plus bist Du vielleicht wie ich schon mal ins …
Ab einem gewissen Alter zeigt der Körper, dass er nicht mehr so leistungsfähig ist wie früher. Besonders Männer über 50 sollten auf ihre Nährstoffversorgung achten, um gesund, fit und aktiv zu bleiben. Vitamine und Mineralstoffe spielen dabei eine entscheidende Rolle. Doch welche sind wirklich wichtig, wie wirkt ein Mangel und wie kannst du sie optimal …