Honig ist nicht gleich Honig. Wenn Du das Wort „Rohhonig“ hörst, fragst Du Dich vielleicht, was daran anders ist als bei herkömmlichem Honig aus dem Supermarkt. Rohhonig ist Honig in seiner natürlichsten Form – unfiltriert, unbehandelt und voller Nährstoffe. Lass uns einen genaueren Blick darauf werfen, was Rohhonig ausmacht, warum er so besonders ist und …
Es ist eine Frage, die mich nicht loslässt: Sind wir die letzte Generation, die wirklich viel gelesen hat? Die letzte Generation, die sich mit Büchern in fremde Welten geträumt, Abenteuer bestanden und ferne Länder erkundet hat? Es fühlt sich schnell so an. Erinnerst Du Dich noch, wie es war, mit einem Buch alles um Dich …
Die Welt des Datings hat sich verändert – und das nicht erst seit gestern. Während man früher oft im Freundeskreis oder durch Zufall jemanden kennenlernte, sind heute Dating-Plattformen eine der häufigsten Wege, um neue Menschen kennenzulernen. Doch wie fühlt es sich an, wenn man mit über 50 in diese digitale Welt eintaucht? Dieser Leitfaden zeigt …
Whisky – ein Getränk voller Tradition, Tiefe und Genuss. Und gehört sicher zum Lifestyle von Männern über 50. Für Kenner ist es einfach mehr als nur ein Getränk, es ist ein Erlebnis. Doch wenn es um die Wahl geht, stehen viele vor der entscheidenden Frage: schottischer Whiskey oder irischer Whiskey? Beide haben ihre Fans, ihre …
Ich habe zum letzten Artikel zum Thema Resilienz einige Zuschriften bekommen. Darunter auch eine die in etwa lautete, du hast gut reden. Das habe ich nicht. Es gab wirklich schlimme Zeiten in meinem Leben. Aber damit stehe ich nicht allein. Jeder Mensch begegnet im Leben Herausforderungen – sei es ein Verlust, eine Krankheit oder berufliche …
Jeder erlebt in seinem Leben Rückschläge – sei es eine plötzliche Krankheit, der Verlust eines Jobs oder das Scheitern einer Beziehung. Besonders ab 50 können diese Herausforderungen belastend sein, da wir oft das Gefühl haben, unsere beste Zeit liegt bereits hinter uns. Doch das stimmt nicht. Rückschläge sind zwar schmerzhaft, aber sie bieten auch die …
Vitamin D wird oft auch als „Sonnenvitamin“ bezeichnet, aber es ist weit mehr als das. Besonders für Männer ab 50 ist Vitamin D essenziell, um gesund und vital zu bleiben. Es stärkt nicht nur die Knochen, sondern spielt auch eine wichtige Rolle für das Immunsystem, die Muskelfunktion und die mentale Gesundheit. Doch viele haben einen …
Mit zunehmendem Alter verliert der Körper auf natürliche Weise an Muskelmasse – ein Prozess, der als Sarkopenie bekannt ist. Doch das bedeutet nicht, dass du dich mit diesem Verlust abfinden musst. Krafttraining ist nicht nur ein Mittel, um stärker zu werden, sondern auch eine der besten Methoden, um gesund, mobil und vital zu bleiben. Hier …
Wenn es eine Übung gibt, die einfach aussieht, aber unglaublich effektiv ist, dann ist es die Plank . Sie ist ein echter Alleskönner, stärkt nicht nur deinen Core, sondern auch Rücken, Schultern und sogar die Beine. Egal, ob du Anfänger bist oder erfahrener Trainer bist – die Plank gehört in jeden Trainingsplan. Was ist die …
Was du isst, bestimmt, wie du dich fühlst. Gerade ab 50 wird eine ausgewogene Ernährung immer wichtiger, um fit, vital und gesund zu bleiben. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die nicht nur deinen Körper stärken, sondern auch deine Energie, dein Immunsystem und deinen Hormonhaushalt unterstützen. Hier sind 10 Lebensmittel, die du unbedingt in deinen Speiseplan aufnehmen …